Schon komisch wie ich momentan mein Training so ums schwimmen rumlege. Gestern kam mir der Gedanke, dass ich noch laufen gehen muss, bevor ich dann wieder drei vier Tage ne harte Wade habe. Da schwimmen nun aber leider ausfiel ergaben sich ganz neue Möglichkeiten für mich. Dennoch machte ich mich auf den Weg. Unterwegs wollte ich mich dann entscheiden ob es 10 oder doch eher 15 Kilometer werden sollten. Die Gabelung meiner strecken liegt bei 3,4 Kilometern. Danach gibt es dann “kein zurück” mehr. Die erste Pause machte ich aber schon nach 00:00:26. Der Grund war A. aus B. ehemals B. in USA und seit fünf Tagen wieder back in B.! So quatschten wir fünf Minuten und zwischendurch kam noch das J. dazu. Manchmal freue ich mich über die Nähe von Freunden :-D .
Aufgrund der Bodenverhältnisse und wieder mal sehr hohen Puls bog ich nach links ab => also nur die 10 Kilometer. Es ist dermaßen anstrengend auf Eis zu laufen…. teilweise blitzt nun aber schon wieder der Beton / Asphalt durch und diese – teilweise winzigen Löcher – versuche ich dann zu erwischen um einfach schneller und besser zu laufen.. So war diesmal mein Durchschnittspace auf mal wider bei 05:07. Das sind immerhin 11,7 km/h. Aufgrund der anhaltenden Minusgrade in Berlin sind teilweise Gewässer zugefroren. Hier ein paar Bilder von meiner “Lieblingsfotostelle”.
Von dort ging es dann mit einer kleineren Schleife ab nach Hause und nach 10,69 Kilometern war ich dann wieder daheim. Schön, dass ich laufen war. ich muss aber wieder mehr tun!!
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