Freitagslauf

Wie schon erwähnt habe ich ja nun wieder einen Traingsplander mich natürlich auch motiviert. So hieß es gestern 14 Kilometer als Sauerstofflauf. Mhhhh. Viel Zeit hatte ich nicht und so machte ich mich erst kurz vor acht in die Spur. Es war kälter als ich dachte. Ich ließ die 14 Kilometer auch verdammt ruhig. ich will mich an die Vorgaben halten und nicht wieder Probleme mit den Knien zu bekommen…. Nach 01:20:56 und einem Durchschnittspace von 05:47 war ich dann endlich wieder zu Hause. Es war bereits dunkel geworden und nach einem schönen Bad war ich froh mich überwunden zu haben….